{"id":185,"date":"2019-08-27T14:58:15","date_gmt":"2019-08-27T12:58:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kinesiologoendomicilioclaudiolopez.com.ar\/?p=185"},"modified":"2019-08-27T15:02:28","modified_gmt":"2019-08-27T13:02:28","slug":"cuales-son-las-causas-de-los-dolores-musculares-inexplicables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kinesiologoendomicilioclaudiolopez.com.ar\/en\/2019\/08\/27\/cuales-son-las-causas-de-los-dolores-musculares-inexplicables\/","title":{"rendered":"CUALES SON LAS CAUSAS DE LOS DOLORES MUSCULARES INEXPLICABLES ??"},"content":{"rendered":"

Los dolores musculares pueden ocurrir en adultos y ni\u00f1os.\u00a0En muchos casos, los m\u00fasculos doloridos no son motivo de preocupaci\u00f3n y se resolver\u00e1n sin tratamiento m\u00e9dico.\u00a0Sin embargo, los dolores musculares a veces pueden ser un s\u00edntoma de una enfermedad subyacente.
Las causas comunes de dolores musculares incluyen:
sobreesfuerzo
traumatismo en un \u00e1rea del cuerpo
infecciones virales
Los dolores musculares, tambi\u00e9n conocidos como mialgia, se pueden sentir en cualquier \u00e1rea del cuerpo que tenga m\u00fasculos.\u00a0Dependiendo de la causa:
Estr\u00e9s (el sistema nervioso \u00bb descarga\u00bb por la musculatura cervico-dorsal ante situaciones estresantes)
El estr\u00e9s puede causar dolores musculares, as\u00ed como dolores de cabeza y temblores.
El estr\u00e9s\u00a0hace que sea m\u00e1s dif\u00edcil para el cuerpo combatir las enfermedades.\u00a0En las personas que se encuentran mal y estresadas, los m\u00fasculos pueden doler a\u00a0medida que el cuerpo lucha para combatir la inflamaci\u00f3n\u00a0o la infecci\u00f3n.
Los s\u00edntomas del estr\u00e9s incluyen:
palpitaciones del coraz\u00f3n o aumento de la frecuencia card\u00edaca
alta presion sanguinea
dolores de cabeza
dolores en el pecho
sentirse sin aliento o hiperventilar
Las personas pueden tratar de combatir el estr\u00e9s aprendiendo t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y alej\u00e1ndose de situaciones estresantes cuando sea posible.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9ficit nutricional<\/p>\n\n\n\n

Una persona puede experimentar dolores y molestias musculares porque no est\u00e1 recibiendo la\u00a0nutrici\u00f3n adecuada\u00a0de su dieta.
La vitamina D\u00a0desempe\u00f1a un papel particularmente importante para garantizar que los m\u00fasculos funcionen correctamente.\u00a0La vitamina D ayuda con la absorci\u00f3n de calcio\u00a0, y una deficiencia puede conducir a hipocalcemia.
La hipocalcemia es una condici\u00f3n en la cual el nivel de calcio en la sangre es bajo, lo que puede afectar los huesos y los \u00f3rganos adem\u00e1s de los m\u00fasculos.
Deshidrataci\u00f3n
Una persona que est\u00e1 deshidratada puede experimentar dolores musculares.
Beber suficiente agua es vital para mantener el cuerpo funcionando correctamente, ya que puede comenzar a hipotensarse r\u00e1pidamente sin los l\u00edquidos adecuados.\u00a0La deshidrataci\u00f3n\u00a0hace que las funciones corporales esenciales, como la respiraci\u00f3n y la digesti\u00f3n, se vuelvan m\u00e1s dif\u00edciles.
Las personas deben saber cu\u00e1nta agua est\u00e1n bebiendo. La cantidad recomendada es de 6 a 8 vasos de agua por d\u00eda.\u00a0Si el clima es caluroso o el ejercicio hace que una persona sude m\u00e1s de lo normal, necesitar\u00e1 beber m\u00e1s que esto.
Torceduras y esguinces
Las distensiones, los esguinces y otras lesiones pueden causar dolor muscular y molestias.
Las personas pueden encontrar que un \u00e1rea particular del cuerpo se pone r\u00edgida y dolorida si se lesiona. Traccionar de los m\u00fasculos tambi\u00e9n puede causar dolor muscular.
Algunos esguinces y distensiones no necesitan tratamiento, pero una persona debe descansar, tomar analg\u00e9sicos de venta libre (OTC) o usar compresas de calor para aliviar los s\u00edntomas.
Sin embargo, si la lesi\u00f3n est\u00e1 causando un dolor significativo, restringiendo el movimiento normal o no mejora con el tiempo (48-72 hs.), es recomendable hacer una cita con un m\u00e9dico.
Deficiencias de sue\u00f1o
La falta de sue\u00f1o puede tener un\u00a0impacto severo en el cuerpo\u00a0.
El sue\u00f1o permite que el cuerpo descanse y se recupere, y los m\u00fasculos de una persona pueden doler si no duermen lo suficiente.
La falta de sue\u00f1o de calidad tambi\u00e9n puede hacer que las personas se sientan molestas, aumentando su tensi\u00f3n.\u00a0Puede afectar la capacidad de las personas para pensar con claridad y dificultarles llevar a cabo las tareas cotidianas.
Demasiada actividad f\u00edsica
El ejercicio excesivo puede provocar rigidez y dolor muscular.
Los siguientes factores pueden hacer que una persona sea m\u00e1s susceptible a los dolores musculares cuando hace ejercicio:
no estar acostumbrado a hacer ejercicio
intentando un nuevo ejercicio
hacer ejercicio m\u00e1s intensamente o por m\u00e1s tiempo de lo habitual
no calentarse o estirarse adecuadamente
Una posible causa de dolores musculares es la fibromialgia.\u00a0
Infecciones, enfermedades y afecciones hereditarias.
Muchos problemas m\u00e9dicos diferentes pueden causar dolores musculares.\u00a0Las condiciones que m\u00e1s com\u00fanmente afectan los m\u00fasculos incluyen:
anemia
artritis
s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica
claudicaci\u00f3n
dermatomiositis
gripe
fibromialgia
lupus
enfermedad de Lyme
esclerosis m\u00faltiple\u00a0(EM)
neumon\u00eda
mononucleosis
S\u00edntomas de dolores musculares.
La fiebre y los mareos pueden ser s\u00edntomas de dolores musculares.
Algunas personas que tienen dolores musculares pueden notar los siguientes s\u00edntomas junto con el dolor y la incomodidad en sus m\u00fasculos:
rigidez y debilidad en el \u00e1rea afectada
fiebre
una erupci\u00f3n
mareo
respiraci\u00f3n dificultosa
signos de infecci\u00f3n, como enrojecimiento e hinchaz\u00f3n
Algunos de estos s\u00edntomas, como fiebre muy alta o dificultad para respirar, requerir\u00e1n atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.
Si la causa del dolor es una tensi\u00f3n, una lesi\u00f3n, tensi\u00f3n o estr\u00e9s, las personas generalmente sentir\u00e1n molestias en un \u00e1rea en particular.
Cuando ocurren dolores en todo el cuerpo, es m\u00e1s probable que esto se deba a una infecci\u00f3n, medicamento o enfermedad subyacente.

Remedios caseros para dolores musculares
Los remedios caseros a menudo son suficientes para aliviar los dolores causados \u200b\u200bpor lesiones menores, demasiado ejercicio o estr\u00e9s.
Muchas personas pueden tratar sus s\u00edntomas utilizando el\u00a0m\u00e9todo DHCE\u00a0, que implica:

Descanso\u00a0: Descanse el \u00e1rea afectada y suspenda la actividad que caus\u00f3 la lesi\u00f3n.
Hielo\u00a0: Use una bolsa de hielo o 3\/4 cubitos en una bolsita de nylon o pack para ayudar a aliviar el dolor y reducir la hinchaz\u00f3n.Aplique hielo en el \u00e1rea durante 10 min.(cubitos\/pack) a 20 minutos (bolsa de goma) varias veces al d\u00eda. El hielo es barato y no \u00abpatea\u00bb el h\u00edgado como ocurre con ciertos medicamentos, adem\u00e1s de colocarlo en la zona exacta de dolor.
Compresi\u00f3n\u00a0: use una venda de compresi\u00f3n para ayudar a reducir la hinchaz\u00f3n.
Elevaci\u00f3n\u00a0: si es posible, eleve los pies para minimizar la\u00a0inflamaci\u00f3n\u00a0.

Otros remedios caseros \u00fatiles incluyen:
usando analg\u00e9sicos de venta libre
estirando cuidadosamente los m\u00fasculos afectados
participar en actividades que fomentan la relajaci\u00f3n y reducen el estr\u00e9s, como el\u00a0yoga\u00a0y la meditaci\u00f3n
Cuando ver a un doctor
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Un m\u00e9dico debe evaluar dolores musculares severos y continuos (cuando por ej. exceden las 48 hs de evoluci\u00f3n y no ceden con las soluciones citadas antes)
Los dolores y molestias musculares que son graves o no se resuelven pueden ser un s\u00edntoma de una afecci\u00f3n subyacente que requiere evaluaci\u00f3n y tratamiento m\u00e9dico.
Una persona debe ver a un m\u00e9dico si:
notar cualquier signo de infecci\u00f3n, como enrojecimiento e hinchaz\u00f3n
desarrollar una erupci\u00f3n
cree que la medicaci\u00f3n est\u00e1 causando el dolor muscular
Es crucial buscar asistencia m\u00e9dica inmediata si el dolor muscular ocurre junto con:
respiraci\u00f3n dificultosa
dificultad para tragar
sinti\u00e9ndose mareado
rigidez en el cuello y fiebre alta
debilidad muscular
incapacidad para mover el \u00e1rea afectada
v\u00f3mitos
una reducci\u00f3n en el volumen de orina o retenci\u00f3n repentina de agua.
Para llevar
Las personas pueden evitar que se produzcan dolores musculares debido a la tensi\u00f3n, el estr\u00e9s y la actividad f\u00edsica intensa haciendo lo siguiente:

estiramiento antes de hacer ejercicio
hacer ejercicio regularmente para mantener los m\u00fasculos tonificados
Hidratarse<\/p>\n\n\n\n

calentamiento antes del ejercicio y enfriamiento despu\u00e9s
tomar descansos regulares si est\u00e1 sentado por per\u00edodos prolongados
La mayor\u00eda de las causas de dolores musculares son benignas, pero el dolor persistente puede requerir atenci\u00f3n m\u00e9dica y su posterior derivaci\u00f3n kinesiol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

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